В жизни каждой семьи в определенный момент возникает необходимость научить маленького человечка засыпать без помощи взрослых. Зачастую этот период сопровождается детскими слезами и родительской усталостью. Сегодня мы расскажем об одном из самых неоднозначных способов укладывания младенцев спать – методе Фербера.
Методика Фербера – основные положения
Автор предлагает оставлять грудничка одного в постельке, находясь при этом за дверью. Если он, не обнаружив маму поблизости, начинает реветь и кричать, необходимо возвращаться через утвержденные временные интервалы, успокаивать его, не беря при этом на ручки.
Так мамочка показывает, что она рядом, заботится о своем малыше, просто теперь он должен засыпать один.
Для достижения этой цели взрослые должны соблюдать несколько важных условий.
- Использование метода следует отложить, если у детей режутся зубки, заболел животик или поднялась температура. Если же у крохи есть серьезное заболевание, нужно обязательно проконсультироваться с доктором.
- Возраст ребенка – от полугода и старше.
- В ближайшие две недели младенец должен спать дома, пока не выработает новую привычку. Поэтому откажитесь от ночевок у бабушки.
- Переезд из родительской комнаты в детскую перед обучением по этому методу, напротив, может помочь детям легче перенести изменения.
- К началу применения важно создать режим дня и установить четкое время засыпания.
- Важным фактором является согласие обоих супругов и остальных родственников, их полное спокойствие и желание идти до победного конца.
Как уложить ребенка спать по методу Фербера?
Заранее напишите план, указав в нем, через какие временные промежутки вы станете заходить в детскую, чтобы утешить младенца. В самом начале время ожидания должно быть минимальным – не более трех минут, затем вы можете его постепенно увеличивать.
Ориентируйтесь на свое материнское чутье, главное – соблюдать намеченный график, чтобы успех предприятия не оказался под угрозой.
Что еще необходимо знать родителям?
- Уделяйте крохе максимум внимания перед сном. Если вы заранее не ввели ритуал засыпания, сейчас самое время это сделать. Например: ужин, чтение сказки, спокойная игра, водные процедуры, сон.
- Избавьтесь от всех прежних «помощников», которые прежде способствовали засыпанию (колыбельная, укачивание, пустышка, грудь). Последнее кормление должно произойти за полчаса до сна.
- После ежевечернего ритуала поцелуйте кроху, уложите его в постельку и пожелайте приятных снов. Укладывая спать, каждый день повторяйте одно и то же, например: «Спокойной ночи, солнышко, пришло время поспать». Затем выходите из детской.
- Скорее всего, малыш станет возмущаться – громко орать и плакать. Безусловно, стоять за порогом и слушать плач любимого карапуза – нелегкое испытание. Вернитесь к заранее подготовленному графику, засеките три минутки на часах и постарайтесь выдержать.
- Через положенное время зайдите в комнату и попробуйте успокоить плачущего карапуза. Повторите еще раз, что пора «баиньки». Разговаривайте с ним твердым, уверенным голосом. Категорически нельзя вынимать из кровати, брать на ручки или давать пустышку. Ваше пребывание не должно длиться больше двух минут.
- Продолжайте действовать по утвержденному плану – заходите к младенцу через определенные интервалы. Повторяйте вышеописанные шаги, пока он не уснет. Если кроха не плачет, а тихонько хныкает, лучше лишний раз его не будоражить.
- Попробуйте сократить периоды ожидания, если они кажутся вам чересчур длинными. Ричард Фербер утверждал, что и в этом случае использование его методики обязательно увенчается успехом.
- Если и этот вариант кажется вам излишне суровым, пробуйте оставаться в детской, пока младенец не уснет. Походите к нему опять же по плану, затем присаживайтесь на стул так, чтобы ребенок мог вас увидеть. По крайней мере, вы будете уверены, что ребенок плачет не от испуга, а потому, что не получил желаемое.
- Если во время привыкания ребенок заболеет, обязательно прервите использование метода Фербера. После выздоровления начните заново. В этом нет ничего страшного, к обучению можно возвращаться несколько раз.
Во время применения этой методики необходимо будить детей утром и днем (метод годится и для дневного сна) в обычное для них время.
Конечно, после ночной «баталии» малышу захочется поспать подольше, однако есть риск, что к вечеру он останется бодрым и активным и опять не захочет засыпать без мамы.
Метод Фербера: за и против
У этой методики самостоятельного засыпания есть свои преимущества и недостатки.
К несомненным плюсам метода Фербера можно отнести:
- у малыша вырабатывается стойкая привычка ложиться спать в строго определенное время;
- родители теперь не тратят уйму усилий, времени и нервов на убаюкивание малыша – достаточно просто уложить его в кроватку и уйти из комнаты;
- просыпаясь ночью, дети оказываются в знакомой обстановке своей комнаты, поэтому не будут рыдать и звать маму, а скоро вновь уснут самостоятельно;
К минусам специалисты относят следующие моменты:
- данный метод не стоит применять родителям без силы воли и железной выдержки – единожды проявив слабину, придется все начинать с нуля;
- необходимо согласие между супругами, если мать или отец плохо переносят детский плач и крик, от этой методики следует отказаться;
- критики утверждают, что данный подход разрушает базовое доверие ребенка к родителям и вызывает появление страхов перед окружающим миром.
Мнение психолога
По ее мнению, младенцы еще не способны понять, что им нужно засыпать в строго определенное время.
Если ребенок прекратил рыдать, это не означает, что он догадался о необходимости сна. Он просто устал лить слезы и отчаялся получить помощь от любимой мамочки.
Также доктор Лич уверена, что непрекращающийся плач вызывает чрезмерное выделение гормона стресса, что способно повредить детский мозг.
Реализовать на практике метод Фербера достаточно сложно, поскольку не каждый родитель сможет выдержать громкий и продолжительный рев своего чада.
Выбирать эту методику или нет – только ваше решение. Помните, что ваша основная задача – дать ребенку возможность отдохнуть, не навредив при этом его психологическому здоровью.
