Во время лактации многие продукты питания, в том числе и любимые лакомства, вызывают вопросы – можно ли, к примеру, халву при грудном вскармливании.
Но как быть с халвой, это традиционное из восточных лакомств, любимо многими из женщин и при кормлении грудью хочется разнообразить свой рацион.
Халва при кормлении грудью
Чтобы разобраться в том, стоит ли употреблять халву при кормлении грудью, стоит разобраться – из чего ее производят.
Халва – это высоко калорийный и питательный продукт повышенной жирности.
Классическое блюдо готовят из семян подсолнечника с ванилином, изюмом и очень большим количеством сахара.
Иногда в халву также добавляют орехи или мед, что добавляет ей еще больше жирности и калорийности.
В большом количестве халва может приводить к вздутию живота и тяжести в нем, реакции печени и желчного пузыря, а также к набору веса, если кушать ее много и часто.
При употреблении ее в небольшом количестве, халва может слегка повышать жирность молока, но на его количество она никаким образом не влияет.
Как вводить халву в рацион?
Как и любой другой из продуктов, халва вводится в питание постепенно, внимательно отслеживая реакции со стороны грудничка.
Особенно осторожно нужно быть женщинам, которые ранее халву не кушали, а после рождения ребенка решились заменить ею другие из сладостей.
Если после того, как женщина поела халвы ребенок беспокоится, а также у него возникают или усиливаются кишечные колики, возникает аллергическая реакция на коже, не стоит далее принимать халву, отложив ее на потом.
Можно попробовать заменить ее другими видами халвы – арахисовой, кунжутной, фисташковой и другими.
Одним из основных условий для выбора сорта халвы, является отсутствие в ее составе меда, так как он является сильным аллергеном.
Если же при приеме первой порции халвы нет никаких негативных реакций со стороны ее собственного организма или малыша, можно постепенно увеличить порции халвы примерно до 100 граммов в сутки. И если вы хорошо принимаете один из видов халвы, вводить новые стоит также, как и первоначальный сорт.
Когда ее есть не стоит?
Не стоит есть халву с добавлением меда тем женщинам, кто склонен к аллергии или у которых дети давали реакции со стороны кожи ил щек на другие продукты.
Также стоит помнить о калорийности халвы и избегать ее приема, если вы хотите похудеть после родов, кормя грудью.
Это закон подлости: всё самое вкусное- самое вредное. Я обожаю халву с мёдом, но никогда не рискну употреблять её в пищу, пока не перестану кормить грудью. Потерплю- ничего страшного со мной не случиться. А простую подсолнечную я немножечко могу съесть. Я читала в какой-то статье давно-давно, что халва полезна и в ней содержится полезная фолиевая кислота. Единственное, халву я покупаю непременно самую свежую, мягкую, которая тает во рту. А если она чуть полежит на прилавке магазина- уже от неё ни пользы, ни радости! Согласна с тем, что кормящей маме стоит заменить халвой шоколад и тортики, так как они содержат горы вредных и опасных консервантов! Малышу они ни к чему!
Спасибо за полезную статью! Показал ее своей жене, которая кормит грудью ребенка и обожает халву :))
Когда я кормила грудью, очень захотелось халвы, т.к. итак во всем себе отказывала. Поела ее, а у ребенка появилась аллергия. Жаль, что эта статья не попалась мне на глаза раньше. Очень полезные советы!
Очень долго после родов боялась вводить в рацион халву. Не сдержалась через два месяца-все таки любимая моя сладость. Сперва съела небольшой кусочек и несколько дней наблюдала за сыном, не будет ли реакции, а потом уже спокойно ела и по 100-200 грамм за раз. Мне повезло, ребенка не обсыпало и жирность молока действительно увеличилась, прям по цвету молоко насыщенно белым стало. А тем у кого ребенок аллергией отреагировал могу посоветовать попробовать через месяц еще раз, иногда аллергическая реакция с возрастом сходит на нет. Все таки халва на самом деле и лучше и полезней других сладостей