Во время лактации многие продукты питания, в том числе и любимые лакомства, вызывают вопросы – можно ли, к примеру, халву при грудном вскармливании.
Но как быть с халвой, это традиционное из восточных лакомств, любимо многими из женщин и при кормлении грудью хочется разнообразить свой рацион.
Халва при кормлении грудью
Чтобы разобраться в том, стоит ли употреблять халву при кормлении грудью, стоит разобраться – из чего ее производят.
Халва – это высоко калорийный и питательный продукт повышенной жирности.
Классическое блюдо готовят из семян подсолнечника с ванилином, изюмом и очень большим количеством сахара.
Иногда в халву также добавляют орехи или мед, что добавляет ей еще больше жирности и калорийности.
В большом количестве халва может приводить к вздутию живота и тяжести в нем, реакции печени и желчного пузыря, а также к набору веса, если кушать ее много и часто.
При употреблении ее в небольшом количестве, халва может слегка повышать жирность молока, но на его количество она никаким образом не влияет.
Как вводить халву в рацион?
Как и любой другой из продуктов, халва вводится в питание постепенно, внимательно отслеживая реакции со стороны грудничка.
Особенно осторожно нужно быть женщинам, которые ранее халву не кушали, а после рождения ребенка решились заменить ею другие из сладостей.
Если после того, как женщина поела халвы ребенок беспокоится, а также у него возникают или усиливаются кишечные колики, возникает аллергическая реакция на коже, не стоит далее принимать халву, отложив ее на потом.
Можно попробовать заменить ее другими видами халвы – арахисовой, кунжутной, фисташковой и другими.
Одним из основных условий для выбора сорта халвы, является отсутствие в ее составе меда, так как он является сильным аллергеном.
Если же при приеме первой порции халвы нет никаких негативных реакций со стороны ее собственного организма или малыша, можно постепенно увеличить порции халвы примерно до 100 граммов в сутки. И если вы хорошо принимаете один из видов халвы, вводить новые стоит также, как и первоначальный сорт.
Когда ее есть не стоит?
Не стоит есть халву с добавлением меда тем женщинам, кто склонен к аллергии или у которых дети давали реакции со стороны кожи ил щек на другие продукты.
Также стоит помнить о калорийности халвы и избегать ее приема, если вы хотите похудеть после родов, кормя грудью.
